空腹血糖基本維持到6左右

男 | 33歲懸賞3個健康幣 2020-11-09 10:27:36 2人回復來自

健康咨詢描述：空腹血糖基本維持到6左右（血糖儀測的）大概有一年多都是這樣子，頭天晚上吃一點點可能降到5.7。中午飯后兩小時后血糖也是6點多。一直有規律運動，每周至少3次抗阻訓練和至少3次有氧，從不吃糖食，飲料基本不喝。空腹血糖一直6左右，怕得糖尿病，請問應該注意點什么

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你目前的情況需要定期對血糖進行檢查，做空腹血糖和餐后一小時以及兩小時血糖測試，平時要控制飲食，避免吃含糖的食物，另外每餐進食的量也要控制，因為如果進食太飽的話，也會導致血糖升高。

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2020-11-09 10:31:09 我要投訴

你好，很愿意為你解答問題，根據你描述的情況，糖尿病往往與家族遺傳有關系。而且指尖測得血糖和靜脈空腹測血糖是有差別的。正常空腹血糖是3.9~6.1mmOL/L，建議抽靜脈血，做一個空腹血糖，以及餐后兩小時的血糖檢查。平時養成良好的生活習慣，要適當的運動。

掛號科室：內科-內分泌科

溫馨提示：
要根據自身體重定制合理的飲食計劃，選擇低血糖生成的食物。運動時應遵循循序漸進的原則，使身體逐步適應，并在運動過程中逐步提高運動能力。

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