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有問必答網心理健康科 → 晚上睡不著總想哭委屈

晚上睡不著總想哭委屈

女 | 18歲 2020-11-08 06:14:18 2人回復 來自

健康咨詢描述: 沒有治療,自從半個月前不上班一直在等下一份工作我就再也沒出過門,不上班原因是因為那個公司的員工欺負人老板也只幫她不幫我

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張金朋
張金朋 濱州市第二人民醫院   二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,焦慮癥,一氧化碳中毒,呼吸性堿中毒,心境障 幫助網友:26002稱贊:2
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2020-11-08 06:27:35 我要投訴

      病情分析:
      作為一個20來歲的年輕人,隨著我們學習生活的結束,以后慢慢的踏入到社會生活當中去,去努力的奮斗自己的生活
      指導意見:
      但是外面的工作環境并不是像和學校和家庭的那種包容度那么寬闊,有許多事情需要我們去適應,降低自己對別的環境的要求,這樣才能夠更好的融入到社會生活當中去,有更多的尋找自身的原因的所在,改變自身的一些做法

2020-11-08 06:35 ask93616441fe 追問

可是我現在每天都這樣睡不著有什么解決方法嗎

2020-11-08 06:46醫生回答:

要保證自己良好的生活習慣的養成,俺是睡覺,按時起床,就像在學校生活一樣,來要求自己,這樣才能夠讓自己的睡眠質量得到明顯的改善

劉秀梅
劉秀梅 朝陽縣中心醫院   二級心理咨詢師 擅長: 神經官能癥,人格障礙,強迫癥,焦慮癥 幫助網友:26951
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2020-11-08 06:33:40 我要投訴

      病情分析:
      你好,看了你的描述,首先你現在出現的癥狀跟你的上一分工作有關系,你感覺心理不平衡了。
      指導意見:
      根據你的描述以及提供的年齡,你現在剛剛成年接觸社會太少,一點經驗沒有,對于很多事情還看不習慣,尤其你的工作中出現的事情更是讓你感覺接受不了,這很正常,但是不是每個工作都會這樣,建議積極調整心態,走出家門找新的適合自己的工作,忙起來就好了。
      

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