病情分析：
      從你描述的情況看，你抑郁癥狀是很明顯的。抑郁癥主要表現為情緒持續低落，懶、呆、變、憂、慮。患者常有無望、無助、無價值感，嚴重時會有自殘行為及自殺的想法或行為。
      指導意見：
      你經常想哭，感覺呼吸困難，還有自殘的想法和自殘的行為。如果持續超過半個月，就有必要到醫院精神心理科看心理醫生了。醫生會讓你做專業的心理量表并做相關生理檢查。很可能需要吃些藥調整，并接受心理疏導。
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的大概的情況，以上的這些癥狀有可能就是抑郁癥的表現，建議你引起重視，積極的診治
      指導意見：
      因為根據你以上所描述的這些癥狀，說明還是抑郁癥的癥狀比較嚴重，所以單純的依靠心理療法是不能夠得到改善的，需要用藥物來控制癥狀的發生，需要去正規的醫院精神心理科診治