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2020-11-02 09:58:10 我要投訴
根據你的描述，干廚師的不一定都肥胖，肥胖可能與你活動減少，吃的比較油膩的食物多，營養過剩造成的。可以改變一下飲食結構，要控制飲食，每天三頓飯吃7-8成飽，晚上少吃可以吃點水果或者水煮菜。每天堅持1小時的運動。減少主食、增加付食，少吃高熱量及含糖的食品及飲料。
2020-11-02 09:40:38 我要投訴
從事廚師工作是由于經常接觸美食，所以如果平時不適當的控制飲食，那么就會出現肥胖的狀況，建議規律飲食，避免暴飲暴食，每餐在8分飽，平時少吃高脂肪高糖類的食物，多吃新鮮蔬菜水果，增加有氧運動，每天運動45分鐘或者一個小時。
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