過度的肥胖會導致高血壓高血脂，同時濕氣過重，建議適當的做有氧運動，每天可以運動45分鐘或者一個小時，同時規律飲食，避免暴飲暴食，每餐在七分飽，少吃高脂肪高糖類的食物。少吃油炸食品，多吃蔬菜水果。
      

      病情分析：
      您好，你的情況體重超重，從生活習慣調理飲食習慣調理就會好的。
      指導意見：
      建議你平時多喝白開水，多吃新鮮蔬菜水果，清淡飲食，忌食辛辣刺激食物和油膩食物，少吃主食肉食，堅持每天早晚鍛煉身體，積極的鍛煉身體會降低三高。
      

      病情分析：
      像你這種情況，他就是太肥胖太胖了，聲音起的這些癥狀。
      指導意見：
      你現在的血壓也高，聽說你現在的有沒有血糖也高啊？你屬于三高癥？必須得控制飲食。
      
      以上是對“肥胖，身高176重95公斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！