從你描述的情況來看，考慮腰部可能也有肌肉的拉傷情況產生。建議患者盡量的臥床休息，疼痛部位可以涂抹扶他林乳膏，進行局部的止痛。也可以應用肌肉松弛藥物，鹽酸乙哌立松對癥治療。
      

      你好，根據您的敘述，肌肉拉傷以后，短時間內出現局部酸痛不適的癥狀是一種正常現象，如果疼痛的癥狀逐漸減輕，暫時可以不必特殊處理，如果疼痛癥狀比較明顯，可以局部外用消腫止痛的貼膏緩解上述癥狀。
      

      病情分析：
      你說的情況，目前考慮可能是做活動時，不小心扭傷了肌肉，出現疼痛不適。
      指導意見：
      建議你去醫院康復科就診一下，做理療治療，促進炎癥吸收，可以口服三七片或者獨一味膠囊活血化瘀，氯唑沙宗片緩解疼痛。
      
      以上是對“右側臀部肌肉不小心拉傷了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！