晚上睡覺張口呼吸怎么改善
健康咨詢描述： 19歲了，晚上睡覺張口呼吸還會影響面部嘛，張嘴呼吸不是很大，就一個小縫縫，就是閉不攏，不知道這方面有沒有遺傳，
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你好，根據你所描述的情況，張口呼吸一般沒有太好的辦法改變，多是由于個人習慣相關，建議大家可適當應用中藥湯劑益氣養陰凝神安神等藥物調理，平時要多元化飲食，忌食辛辣油膩等食物，根據體質增加營養，做好防護。
睡覺張口呼吸是臨床比較常見的一個癥狀，要分成幾個方面來看：1、小孩子睡覺張嘴呼吸，常見的是腺樣體肥大，要及時去醫院做排除檢查；2、如果是成年人張口呼吸，要詢問病史、癥狀、有沒有合并鼻部癥狀，比如鼻塞，會導致氣流經過無法用鼻子呼吸，所以會自然而然張口呼吸；3、習慣性張口呼吸，如下頜關節原因造成張口呼吸，會比較舒服。這種情況一般不需要過度干預，但要改變體位，因為長期張口呼吸對咽喉不好，會經常會覺得咽干，長期氣流刺激，沒有加濕功能，導致咽喉淋巴濾泡增生，造成咽部異物感；4、張口呼吸同時伴有鼾聲比較大，一定要做一個睡眠監測來評估。
怎么睡眠評估啊，我沒有鼻炎，鼻塞，就是小時候有支氣管炎
我覺得你可能是屬于第三種情況吧，改變一下自己的體位看看
怎么改變啊主任
側臥位睡覺試試
就是我現在要是還張口睡覺會不會影響臉型啊
這問題沒有研究過，自己適當調整吧
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