出現疼痛考慮是肩周炎引起的，是可以通過訓練能改善的，每天堅持鍛煉身體以甩胳膊運動為主，口服一些活血通絡，抗風除濕，補鈣的藥物治療，避免重體力勞動，多休息。
      

      從你說的情況，首先建議你陽光起來，正確面對現實，積極的采取治療。首先局部熱敷，活血化瘀藥物理療，積極的采取主動與被動功能鍛煉，口服非甾體類抗炎鎮痛及活血化瘀藥物，密切觀察病情變化。
      

      一般可以通過鍛煉慢慢恢復，還可以打個封閉，局部考考電，做做理療，還可以做個手術松解一下，平時不要做劇烈運動，鍛煉時候不要使用暴力，觀察病情變化。
      
      以上是對“一年多了右肩疼痛，抬起來比較困難。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你的問題是有肩周炎一年多了。建議去醫院骨外科就診，積極配合臨床醫生按摩治療，或者局部注射封閉，平時多參加體育運動，加強鍛煉，避免著涼，保持心情舒暢，經過調理會好的。