你好，現在氣溫不穩定，變化大，稍不注意就感冒，你只是有點咳嗽鼻塞，沒有發熱，沒有咳黃痰，不用服用抗生素，用點三九感冒靈就行。適量多喝水，休息，飲食清淡。白開水就很好。
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的情況，可以一起用來泡水喝，多喝點溫開水。
      指導意見：
      平時多進行戶外運動，比如跑步，打籃球等運動，增強身體抵抗力，多吃點蛋白質含量高的食物。避免受寒著涼，注意保暖。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，結合病情，你現在感冒了，你說的這些都先不要喝，你有什么癥狀？
      指導意見：
      建議你可以泡點菊花茶，多喝水，吃點感冒靈就可以，一定要多喝水，注意飲食和休息，不要吃油膩辛辣刺激生冷
      
      以上是對“最近降溫，感冒了，有點咳嗽鼻塞上火”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！