你好！像你說的這種情況，您有沒有經常熬夜作息不規律的現象？再就是注意查一下血常規，看有沒有貧血。大便有發黑的情況嗎？建議有時間堅持有氧運動，每天半小時，每周至少五次。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，目前情況基本明確。
      現在考慮可能是精神疾病壓迫或者是神經衰弱所導致的。
      指導意見：
      平常在家勤喝溫水，飲食上辛辣涼膨化食品，尤其是海鮮，盡量少吃，多吃蔬菜和水果，它們含較多的維生素。
      在家沒事多做頸椎保健操，平常多參加體育運動。
      有時間去你們附近的診所做一下針灸按摩。
      然后再配合喝一些中藥，這樣效果就比較好一點。