針對這種情況的治療主要就是針對病因治療，如果壓力比較大，那主要就是要保持一個好的心情，解除煩惱，消除思想顧慮，另外還要注意不要緊張，要樹立信心，密切觀察病情。
      

      如果你總是出現睡不好覺，而且有做噩夢的癥狀，您的這種情況還是需要積極去醫院配合醫生給予有效的治療，改善一下病情癥狀，在日常生活當中要注意，盡量不要吃一些刺激性的食物或者是油炸食物。
      

      病情分析：
      你好，如果你的朋友睡覺的時候總是感覺到耳邊有唱歌的現象，這種情況很有可能是出現了一些幻聽，需要排除是不是由于心理精神方面的疾病引起的。
      指導意見：
      所以您的朋友出現了這種癥狀，很有可能是出現了睡眠癱瘓與心理精神因素可能有關系，最好還是到神經內科檢查看看。
      
      以上是對“睡不好覺，總是坐噩夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這個情況需要面診，如果確定能聽到有人唱歌，就要懷疑是幻聽或者是思維鳴響，這就是屬于精神癥狀了，
      指導意見：
      十幾歲的年齡，正是身體，世界觀各方面逐漸形成，我們首先要有一個健康的心理，這樣才能身體健康。去當地醫院的精神心理科吧。