你好，這個根據你的描述，不知道你有沒有其他的什么癥狀，你這種情況有可能是手淫過度引起的，考慮是腎虛的可能，建議你可以去正規醫院檢查一下，根據具體情況對癥治療，不要熬夜勞累，也不要手淫過度
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，感覺自己運動不到10分鐘的時候就會大量的出汗，并且身體還是涼的，應該是有體質偏頗的問題。
      指導意見：
      建議你不要太緊張，首先要注意規律的飲食和這些習慣，多吃新鮮的蔬菜水果，保證營養均衡，盡量不要熬夜，可以適當活動和鍛煉身體轉移注意力，必要的時候可以去配合中醫辯證調理體質。