彎腰時間稍長一點就會出現腰痛，考慮是腰椎壓迫神經引起的，口服一些活血通絡，營養神經的藥物治療，用暖寶熱敷促進血液循環，緩解癥狀，還可以注射干露水進行緩解。
      

      病情分析：
      這種情況考慮是不是有腰肌勞損，適當應用點中藥活血止痛藥物。
      指導意見：
      你的情況應該考慮適當應用點紅花油或是傷濕膏，也考慮應用點布洛芬口服，避免受涼。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，腰部疼痛可以是受涼或者勞累引起的，平時生活要注意避免引起疼痛的原因。
      指導意見：
      建議適當功能鍛煉，避免彎腰搬重物，避免受涼，可以外用膏藥，局部熱敷，希望我的建議對你有所幫助。
      
      以上是對“彎腰時間稍長（10分鐘不到）腰酸”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述，長時間彎腰出現腰發酸，秋冬季節腰部發涼發酸。
      指導意見：
      這個年齡應該注意腰部的保養，平時要注意腰部保暖不要著涼，盡量不要過度長時間彎腰，不要久站久坐，腰部可以做做熱敷按摩烤電促進血液循環。可以在床上做做小燕飛的動作鍛煉腰肌。