您好根據你的描述的情況目前考慮是股骨頭的挫傷的現象，髖關節外傷一般是不會導致踝關節和膝關節的疼痛的現象的，你當時有沒有明顯的踝關節和膝關節外傷的現象呢？如果沒有的話，那考慮是和長時間沒有走路，目前剛剛下地走路會有一些不適的現象的，可以外用扶他林軟膏對癥治療看看。
      

      病情分析：
      你好像你描述的這種情況需要考慮你是由于股骨頭股骨頸的挫傷，三個月現在下地行走出現了腳脖子和膝蓋的疼痛，這個是由于長時間沒有活動造成的，這是正常的反應。
      指導意見：
      像這種情況堅持泡泡腳，適當的熱敷熱敷就可以改出現癥狀的必要時，痛點處可以涂抹一下扶他林乳膏或者是用活血化瘀的中藥外敷，建議你服用一下非齋體類的消炎藥，慢慢的就會好轉，是由于長時間沒有活動局部的組織粘連造成的。