如果覺得肥胖想減肥的話，還是建議飲食格外的控制一下，不要暴飲暴食，建議晚餐少吃主食，以蔬菜水果代替，每天堅持兩個小時的走步運動，有助于達到減肥的效果，減肥的過程是個堅持的過程，建議堅持住。
      

      病情分析：
      你好，根據你提供的信息進行分析，你的情況可能與進入青春發育階段之后，隨著體內激素分泌旺盛引起的體重增加輕度發胖有關。
      指導意見：
      建議你平時注意按時吃飯，每天只吃七分飽，注意營養均衡，葷素搭配，多參加戶外運動，多做塑形瑜伽運動塑造完美身材，不要需要刻意節食，以免造成營養不良影響身體健康發育。