你的情況首先要戒掉手淫的習慣，日常生活中要注意休息，加強營養飲食觀察看看，如果癥狀沒有緩解的話，建議你最好到當地正規醫院讓醫生號脈診斷一下看看，對癥用點中草藥調理為好。
      

      病情分析：
      你好，根據你的癥狀描述你的情況，就是手淫過度沒有精氣神兒。這種情況應該是引起腎虧虛了。
      指導意見：
      你的這種情況應該是過度頻繁手淫導致的腎虧虛，這種情況可以口服強腎固本的藥物，比如六味地黃丸和匯仁腎寶片效果比較好。同時首先應該戒掉手淫然后配合運動鍛煉，強身健體，慢慢就會調理好的。

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，杜絕手淫，加強體育鍛煉就可以了。
      指導意見：
      指導意見：養成良好的生活習慣，飲食起居規律，多喝水，多吃新鮮水果蔬菜，忌食辛辣刺激性食物，避免過度勞累及久蹲久坐，杜絕手淫等不良嗜好，保持尿道口及冠狀溝處清潔干燥，多參加體育鍛煉就可以了，切忌胡亂用藥。
      以上是對“手淫過度沒有精氣神，怎么辦吃腎寶片有恢復作用嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的這個問題。手淫過度。沒有精氣神，是出現了腎虛的情況，可以吃腎寶片的。要去除誘發因素戒掉手淫多鍛煉身體，多補充牛羊肉。
      指導意見：
      治病先治陰去除誘發因素。不手淫多補充牛羊肉。多吃。魚類，枸杞瑪卡桂圓等補充一下氣血。多鍛煉身體，保持好的睡眠不酗酒不熬夜。現在的人們生活壓力大。熬夜現象，比較多，出現了體力不支的情況一定自己多加注意。