健康咨詢描述: 您好,因為要考研整天坐著熬夜膚色暗沉臉色發黃無光,消化系統也不好,請問有什么辦法可以調節膚色暗沉
由于思慮過度,長期熬夜會導致面色暗,發黃的表現。還會導致消化功能的異常出現消化不良。建議您合理的安排生活規律,勞逸結合。不要長期的熬夜飲食,多吃含有優質蛋白,多種維生素的雞蛋牛奶,新鮮的水果蔬菜。
病情分析:
這種情況是因為近期壓力大、生活不規律、休息不好導致的,除非考研結束,重新形成良好的生活作息和飲食習慣,否則什么藥物也沒法改善您的身體問題。
指導意見:
建議您先把心思放在考研上,等考研結束后,養成良好的生活作息和飲食習慣,不要熬夜,注意勞逸結合,避免出現過度勞累和情緒較大波動,平時多吃清淡易消化的食物,少吃辛辣刺激和高脂難以消化的食物,同時要進行一定量的有氧體育運動,不能吸煙喝酒,這樣才能有好的身體。
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