通過你的描述出現(xiàn)這種情況，大多數(shù)是由于缺鈣或受涼引起的，平時一定要養(yǎng)成良好的生活習慣，多吃一些含蛋白質(zhì)和維生素比較多的食物，要注意鈣元素的補充，同時要注意保暖，不要受涼，保持健康的生活節(jié)奏。
      

      病情分析：
      你好，腿抽筋大多數(shù)情況下考慮是缺鈣引起的，由于季節(jié)的變化氣溫變涼，著涼也有一定的關(guān)系。
      指導意見：
      建議你補充些鈣劑，同時多曬曬太陽，有助于鈣的吸收，并且衣服要穿的厚一些，注意保暖，可多吃些含鈣比較豐富的食物，如豆制品，牛奶等。