指導意見：
      你好，補氣血不適合吃生冷食物，注意保暖，不宜勞累。飯后適當運動，可以吃點補氣血食物，比如枸杞子能夠滋陰補腎；桑葚子含鐵元素比較豐富，可以補氣補血；紅棗性溫，養(yǎng)血補血，能夠改善血液循環(huán)；豬肝是很好的補血食品，豬肝炒菠菜非常有助于補血；蓮藕，鮮藕止血；熟藕補血，生吃蓮藕可以清熱涼血，止血散瘀。胡蘿卜入脾胃經(jīng)和肺經(jīng)，是補血和改善腎虛的上好食品。胡蘿卜補血養(yǎng)肝，健脾化滯，尤其對改善肝血虧虛，引起的視力下降，眼盲癥有明顯效果。在飲食上，除了吃溫性水果外，還要加強營養(yǎng)，可以適當多吃一些瘦豬肉、牛肉、羊肉、雞蛋、牛奶等食品。還要積極參加體育鍛煉，增強體質，保證充足睡眠，避免熬夜。

      病情分析：
      吃中藥忌口的食物有以下幾種：第一點，辛辣類的食物像辣椒、大蒜、大蔥、韭菜、生姜，還有酒等對于人體的刺激都很大，很容易導致上火的癥狀，所以都是忌口的食物；第二點，發(fā)物多見于有營養(yǎng)的物質像豬肉，還有牛肉、羊肉等有營養(yǎng)的蛋白都是忌口的范圍，魚肉也是；
      指導意見：
      第三點，生冷的食物多見于冰激凌還有涼的冷凍食品等；第四點，魚腥類的食物多見于螃蟹、蝦，還有沙丁魚、鯰魚等，特別是沒有鱗的魚多是魚腥類比較重的魚都是忌口的范圍；第五點，油膩類的食物，多見于含有脂肪過多的垃圾食品像漢堡包等。