你好，從你描述的癥狀來看，這個有可能就是軟組織損傷影響的可能性大，如果這個受傷還沒超過24小時，就可以冰敷一下，如果超過了就可以用熱水敷一下。再吃點活血止痛膠囊。這段時間最好要多點休息。
      

      病情分析：
      根據你的這些情況描述，還有提供的圖片來看，目前初步考慮屬于是軟組織扭傷。
      指導意見：
      建議到醫院外科就診，可以先拍片檢查一下看看，骨頭，關節正常的話就沒什么的，建議臥床休息抬高患肢，局部冷敷，口服一點活血止痛的中成藥。
      

      病情分析：
      你好，你的情況屬于是腳崴傷導致的局部軟組織損傷引起的腫脹疼痛。
      指導意見：
      建議你近期注意不要活動，一定要配合臥床休息，三天之內可以做做涼敷消腫，三天后可以用扶他林膏揉揉痛處，大約一周就可以恢復。
      
      以上是對“昨晚上不小心崴腳了現在碰一下都痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！