你好，很高興為你解答，有片子嗎？如果有建議發過來看看，根據你的描述考慮，有可能是走路多有關系，也有可能是穿鞋不合適引起的。建議穿寬松軟底的鞋口服，活血藥物局部熱敷，用熱毛巾熱敷，觀察幾天看看再說。

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，可能是運動不當造成的局部軟組織損傷。
      指導意見：
      指導意見：注意休息，盡量抬高患肢，適當制動保暖，暫時不要進行跑跳等劇烈運動及長時間走路，及時到正規醫院骨科就診，拍個足部正側位片看看，如果沒有骨折錯位等情況的話，就不必擔心，每天晚上溫水泡泡腳，用熱毛巾敷敷，休息幾天就好了。