患者女24近半年來(lái)后背中間脊柱疼痛
健康咨詢描述： 患者女24歲近半年來(lái)后背中間脊柱疼痛，疼痛時(shí)間不規(guī)律，晨起和躺著側(cè)著彎著疼痛，站著就不會(huì)痛，有的時(shí)候半個(gè)月都不痛，有的時(shí)候可以連著痛1到2個(gè)月，今天家人幫忙貼膏藥的時(shí)候發(fā)現(xiàn)貼膏藥部位，按壓時(shí)脊柱脊柱有明顯的疼痛且好像有輕微的突出和側(cè)彎
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你好，從照片上看，你有一些脊柱向右側(cè)彎，長(zhǎng)期的睡姿、坐姿、站姿不正確，造成脊柱側(cè)彎和骨盆的扭曲，缺乏體育鍛煉，脊柱兩側(cè)所附著的肌肉和韌帶氣力較差，造成脊椎的穩(wěn)定性不好，也是形成脊柱側(cè)彎的原因。側(cè)彎小于20度的不需要特殊治療，平時(shí)進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)背部肌肉。也可通過(guò)理療，按摩緩解癥狀。
那需要做哪些運(yùn)動(dòng)呢？希望得到醫(yī)生的幫助
側(cè)臥舉腿：側(cè)臥朝下于墊子上，慢慢舉起一側(cè)腿，幅度越大越好；引體向上，單杠懸垂
那現(xiàn)在不嚴(yán)重是吧只要堅(jiān)持鍛煉就一定可以恢復(fù)是嗎
對(duì)，但貴在堅(jiān)持
好的謝謝醫(yī)生了
?不客氣的
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