兩個月前做過，仰臥起坐，負重深蹲
健康咨詢描述： 做完后第二天腰疼兩個月了沒痊愈。 現在不是很疼了但是還是不舒服該怎么辦呢。不舒服的位置大概在腰窩處 腘窩處也不舒服有輕微的疼痛感 用過熱水袋熱敷，用過活絡油，藥膏之類的口服盤龍七片。效果都不好，到現在還是沒有痊愈 這種情況能完全恢復嗎？ 會不會是傷到神經？。應該做什么檢查？才能確診
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醫生回復區
指導意見：
你好，根據你的描述和癥狀，目前考慮是腰肌勞損可能，一般主要表現為腰部肌肉的疼痛，久站久睡后疼痛加重現象，一般是由于不正確的坐姿和腰部肌肉損傷導致。
建議你不要久坐久站，長時間彎腰或者搬重物，佩戴腰圍保護腰椎，進行小燕飛或者五點支撐鍛煉腰背肌，外用扶他林軟膏，口服腰痛寧膠囊活血化瘀治療，熱水袋熱敷疼痛部位。一般治療半個月就會好轉。
兩個月了沒有完全恢復。不是很痛的那種，就是有不適感 是不是傷到神經了？該怎么辦？
這個情況一般是不會損傷神經的，可以檢查一下腰椎的核磁共振看看，排除是否有椎間盤突出的可能。
如果沒有腰椎間盤突出。那就是什么原因？
目前我還是考慮是腰肌勞損的可能性比較大一些，慢性的腰肌勞損的治療時間比較長，部分患者可能會遷延不愈。
你的意思是不可以治愈了嗎？
有部分的腰肌勞損的患者，癥狀就是反復的發作，遷延不愈，但是一般情況下對日常工作和生活不會有有太大的影響。
病情分析：
你好，根據你的描述，你這種情況可能是勞累過度造成的腰肌勞損。
指導意見：
腰部肌肉勞損可以配合局部理療促進恢復，比如腰部熱敷、按摩、烤電、針灸都可以。睡覺要睡硬板床，注意腰部保暖。
腿部也不舒服，腰部也是不舒服，就是有點不舒服，又不知道怎么說。該怎么辦是什么原因？
考慮應該是腰肌勞損，腰部做做理療觀察幾天看看吧。
會不會是傷到神經了
勞累著涼可以刺激到神經
那個怎么辦？能完全恢復嗎？
根據以上說的做做理療應該能恢復
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