病情分析：
      從你的描述知道，你出現的這些表現最主要的就是心理方面的因素，這種情況必須進行調節，不然會對你的學習和生活造成影響。
      指導意見：
      這種情況建議你可以先進行自身的調節，養成良好的生活習慣，作息要有規律，每天進行適量的運動，保證充足的睡眠，平時多與家人同學進行溝通交流，多參加一些活動，有時間聽聽音樂，唱唱歌保持情緒穩定，心情愉快，堅持調節一定會好起來的。
      

      病情分析：
      經常情緒崩潰，喜歡一個人待著。不愛說話，心情低落，非常愛哭，這是抑郁情緒的表現。有時候情緒會非常急躁。非常煩躁，而且會想很多，這是焦慮情緒的表現。
      指導意見：
      通過你的表述來看。可能你現實生活中出現了一些問題，影響了你現在的情緒。所以找到問題的解決方法是最重要的一個方向。可以經常和別人去聊聊天，說出自己內心的感受是解決情緒問題的第一個方法。學會舒緩自己的情緒，能夠給到自己一個情緒緩解的方向。如果情緒持續得不到改善，建議去三甲醫院心理科進行一次全面的檢查，聽取醫生的建議進行系統的診療。
      
      以上是對“情緒不穩定易躁低落愛哭”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！