患者你好結合你的描述要考慮存在因長期不活動引起的韌帶肌肉松萎縮可能建議多注意休息平時可以適當進行活動恢復功能，具體活動情況要取決于傷情，后續還需要規律的功能鍛煉。
      

      病情分析：
      你好！左膝關節錯位和韌帶損傷，傷筯動骨100天，這種情況需要慢慢的恢復，局部避免受涼，遵醫囑循行漸進的行功能康復鍛煉。
      指導意見：
      建議：平時應養成良好的生活習慣，早睡不熬夜，傷腿保暖避免風寒刺激，遵醫囑循行漸進的行功能康復鍛煉，不能操之過急再次拉傷韌帶。飲食宜清淡營養，忌辛辣之品，適當戶外活動曬曬太陽，保持良好積極向上的心態，暢情志，不發怒。