您好，根據您描述的情況，腰椎間盤突出癥是由于腰椎間盤突出從而引起的臨床上以腰痛及下肢的放射性疼痛為主要臨床癥狀的一類癥候群，中醫傳統保守治療如針灸、拔罐、按摩、中藥的熏蒸、外敷，牽引，波療、電療等等，能夠通過改善腰背部的肌肉循環，達到治療目的。
      

      病情分析：
      你好，這種情況也可能與情緒有關系，一定要放松心情，順其自然，少考慮事。
      指導意見：
      還有可以去找老中醫開點中藥調理一下，到大醫院的康復理療科做康復治療，針灸，推拿，按摩熏蒸。
      

      病情分析：
      你好，如果膝蓋疼痛，伴有腰椎椎間盤突出，首先要積極地完善檢查，讓醫生進行查體，明確膝蓋疼痛，是不是由于椎間盤突出癥導致的。
      指導意見：
      如果是由于椎間盤突出引起的，要多臥床休息，積極的使用脫水消腫，消炎，鎮痛以及營養神經藥物治療，可以適當的進行腰椎牽引，避免久坐，避免彎腰，更不能彎腰負重，也不要進行推拿按摩。
      
      以上是對“腿怕風吹，怕涼，關鍵疼，軟，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！