從你目前所描述的這些情況來(lái)看，能夠理解你目前的這些感受，作為目前你更需要的是適度的和周?chē)硕嘤谝恍贤ń涣鳎喑鋈プ咦撸\(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)一些健康的興趣愛(ài)好以替代你對(duì)性方面的過(guò)度關(guān)注。
      

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，你所說(shuō)的戒色，是指的哪方面呢？如果是指的戒掉了男女之間性生活，作為已婚者，沒(méi)有特殊的需要，建議不要戒色，屬于未婚者，這樣嚴(yán)格要求自己，說(shuō)明你有信心戒色，是對(duì)身心健康有好處的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      即便已經(jīng)戒色一個(gè)月了，建議要堅(jiān)持下去，盡管情緒不好，只要過(guò)去這個(gè)戒段，相信你會(huì)戒色成功的。如果屬于手淫方面的問(wèn)題，作為健康的男性，每周有1至2次的收益行為，也屬于正常的需求，不會(huì)影響身心健康的，所以也沒(méi)有必要戒掉。
      

      病情分析：
      你好，你的描述是你戒色一個(gè)月，現(xiàn)在你覺(jué)得自己無(wú)法忍受這種生活，脾氣變壞，精神狀態(tài)也不好，想重新回到跟從前一樣的生活
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，當(dāng)初你選擇戒色的時(shí)候，是為什么呢？當(dāng)時(shí)你一定是有一個(gè)自己的理由在的，那現(xiàn)在呢？對(duì)自己當(dāng)初的選擇做出一個(gè)否定的時(shí)候，你的感受是什么？是怎么想的？覺(jué)得自己當(dāng)初的決定是錯(cuò)了嗎？你現(xiàn)在的脾氣不好，和精神狀態(tài)不好，與當(dāng)初自己戒色的這個(gè)決定有直接關(guān)系嗎？先自己做個(gè)厘清，然后再去決定自己要怎么做，只要是確定是自己想要的生活就行
      
      以上是對(duì)“男生，戒色一個(gè)月了，有點(diǎn)忍不住了，怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！