你最近幾天感覺心情不舒服，氣不順容易發脾氣，像這種情況可能現實生活中遇到了一些煩心的事情，或者事物繁多，但是也有可能是月經周期等原因導致的，如果只是偶爾的幾天你不要太擔心，找一些感興趣的其他事情去做用來轉移注意力，你也可以找一些你喜歡的運動來宣泄負面情緒，學會控制自己的情緒，做好自己情緒的主人，學會順其自然的生活。最近一段時間不要吃辛辣刺激的食物，注意多喝水，也可以找一些安靜的事情作比方說讀讀書，聽聽輕音樂。