一個人正常的睡眠時間是6~8小時，但要保證睡眠質量，如果多夢睡眠中易醒，睡眠質量不高，打鼾都會導致第2天犯困?；蛘呤乔榫w的低落，學習工作壓力過大，都會導致人沒有精神。

      你好，您這種情況從中醫(yī)角度來講，可能是身體的氣血虧虛或者是寒濕之邪比較重造成的。要想改善您的癥狀，可以通過中醫(yī)的針灸，推拿，艾灸和中藥湯劑共同進行調理。
      

      病情分析：
      醒來犯困沒精神，可能是受涼了，或者壓力大，或者熬夜勞累
      指導意見：
      避免勞累熬夜，避免受涼，注意保暖。多注意。必要時去醫(yī)院輸液。做過化驗檢查嗎？用過什么藥。
      以上是對“容易犯困身體累想睡覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，容易犯困考慮與精神心理因素有很大的關系，需要放松心情，保持豁達的心胸。
      指導意見：
      平時生活要規(guī)律，要多做有氧運動鍛煉。要多與同齡人溝通交流，心理壓力較大時可以找專業(yè)心理咨詢師進行疏導治療。
      

      病情分析：
      你的這種情況，多久了，還是最近時間，還有別的伴隨癥狀嗎，睡眠質量好嗎，飲食規(guī)律嗎
      指導意見：
      我的建議是，作息時間規(guī)律，晚上十點之前必須睡覺，飲食規(guī)律嗎，加強營養(yǎng)，加強鍛煉，良好的身體素質