骨骺線閉合了做運動還能長高嗎
女 | 26歲 懸賞3個健康幣
2020-09-21 14:32:29
1人回復
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健康咨詢描述： 女生26歲了，周歲24，還能長高嗎？如何長高？注意運動和飲食睡眠，長高兩厘米還有希望嗎？
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醫生回復區
2020-09-21 14:41:32 我要投訴
您好。如果骨骺已經閉合一般情況下是不能再長高了，但是平時多做運動，營養均衡還是有可能長高一點點的，但是兩厘米不太可能，因為您已經過了生長發育的關鍵時刻了，不過女孩子，可以傳一些內增高的鞋，或者通過衣服呃呃呃搭配還是能看起來很高的
2020-09-21 15:49
ask93517827ek
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可以通過運動刺激骨細微裂然后再生長嗎
2020-09-21 15:51醫生回答：
您好，理論上是可以的，但是不建議這樣做，因為破壞骨頭得不償失
2020-09-21 20:35
ask93517827ek
追問
網上都說游泳對長高有幫助，那骨骺線閉合了游泳還會有效果嗎？哪怕是一點點
2020-09-21 20:38醫生回答：
您好，游泳，打籃球，跳高，都是有可能會長的，不過只能是一點點，多做拉伸運動
2020-09-21 21:03
ask93517827ek
追問
拉伸大概能長多少厘米呀，拉的是脊柱嗎？會回縮嗎？
2020-09-21 21:06醫生回答：
因人而異，而且也不是百分之百能長高，只是有可能的，不過您還是放平心態多吃有營養的食物，蛋類奶類瘦肉，身體才可以有好的吸收，可以適當的補充鈣劑
2020-09-21 21:12
ask93517827ek
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吃鈣片還能吃嗎？聽說還要借助賴氨酸是嗎？
2020-09-21 21:17醫生回答：
賴氨酸就是平時吃的糧食大豆里面含有的，只要注意平時吃的就可以，可以適當的補充鈣片，放平心態哦
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