如果有覺得肥胖型減肥的話，建議平時(shí)不宜久坐適當(dāng)?shù)牧镞_(dá)溜達(dá)！建議晚餐過后每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)都走步或跑步運(yùn)動(dòng)，有助于達(dá)到減肥的效果！減肥的過程，需要堅(jiān)持！建議堅(jiān)持住。
      

      病情分析：
      如果你想減肥，那就建議多運(yùn)動(dòng)，然后合理安排飲食，這樣可以起到減肥的作用。
      指導(dǎo)意見：
      早晨起來可以吃雞蛋喝牛奶，中午正常飲食，晚上吃點(diǎn)菜喝點(diǎn)稀飯，堅(jiān)持一段時(shí)間應(yīng)該有效果的。還有就是可以在那個(gè)快手上，根據(jù)視頻做那個(gè)運(yùn)動(dòng)，這個(gè)也可以起到減肥的作用。