是的，這個跟你手淫有關系，引起了腎虛，氣血不足。手淫，對身體的危害非常大，時間長了就會引起腎虛，造成陽痿，早泄等，性功能下降，甚至以后會影響生育的，同時還會引起神經衰弱，氣虛血虛，體質下降等等。所以說不要手淫。
      

      病情分析：
      你好，八個小時的話對于你這個年齡段來說是可以的，但睡眠也分淺睡眠和深睡眠，如果淺睡眠的話就會有這些癥狀。
      指導意見：
      再加上你不良的生活習慣，所以出現白天打瞌睡的情況是可以理解的，我的建議是：首先戒掉你的不良的生活習慣，平時注意加強營養，適當的鍛煉，增強體質，白天中午的時候可以小睡一會。希望我的回答對你有所幫助。