病情分析：
      你咨詢的問題是骨盆的前傾。小腹凸出，屁股后翹。以前是經(jīng)常的坐在床上玩手機導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的問題描述這樣的情況表現(xiàn)。建議去康復(fù)科檢查一下。拍一個骨盆的片子，把病情確定清楚。然后做一做手把按摩矯正。
      

      病情分析：
      絕大多數(shù)人骨盆前傾無須矯正，平時只需堅持體育鍛煉、養(yǎng)成良好的生活習慣、矯正不良姿勢即可。
      指導(dǎo)意見：
      單純的骨盆前傾不一定為異常，應(yīng)注意不要輕易聽信非專業(yè)人士的意見，造成不必要的損失，如擔心有疾病發(fā)生，應(yīng)及時就醫(yī)，獲取醫(yī)生的指導(dǎo)建議。
      
      以上是對“很久以前的盆骨前傾，怎樣快速恢復(fù)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！