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改善盆骨前傾的方法

保密 | 0個月 2021-03-20 21:57:49 1人回復 來自

健康咨詢描述： 改善盆骨前傾的方法

醫生回復區
王勇
王勇 河南省人民醫院   主任醫師 擅長: 擅長全科及高血壓的研究工作，慢性支氣管炎、慢性阻塞
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2022-10-24 11:55:55 我要投訴

      改善盆骨前傾，首先是明確原因，根據病因進行針對性矯正，加強腹部、骨盆前側肌肉及腰背肌群的功能鍛煉、穿負跟鞋、保證充足睡眠和營養均衡等，少做彎腰低頭、長時間看手機等伏案動作，鍛煉時取仰臥位，平時最好再配合長時間的平躺仰臥睡姿，就可以逐漸矯正骨盆前傾的狀態。
      

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