醫生你好，如何在日常生活中建立自信，增強自信
健康咨詢描述： 你好，我是一名辭了工作在家備考的備考生。前幾年因為不知道自己想要什么？走了不少彎路，從事過幾種職業，后來知道自己想要的是穩定的方式，于是現在放下心思備考。上一次考試是我的第一次備考。失敗了?，F在打算再備考一次。加上這幾年無論工作還是感情，因性格單純走了不少彎路，心里一直有種比較難平復的挫敗感。看到身邊同學朋友陸陸續續結婚，感情事業雙豐收，別人在追求發展，我還在謀生存。兩手空空的感覺。最近降溫了，買了一套秋裝后，又看到一件100多塊的上衣，像量身定做一樣合身，忍著沒買，可是我最近老想著那件還沒買到的上衣，我會不會是物質欲望太強了。我個子150左右，覺得那件高腰上衣讓我更顯高。我有點希望通過那件高腰顯高的上衣來增加自信。請問我這種思維模式是對的嗎？
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醫生回復區
病情分析：
你好，根據您的描述，您的思維模式是正確的。人不可能一帆風順，要在挫折中成長，如果你想買那件衣服，就去買上，可以增加你的自信心。
指導意見：
建議您朝著自己堅定的目標努力前行，相信有付出就有回報?？荚囈ㄟ^專業的機構來進行輔導，相對來說考試就比較輕松了。
謝謝醫生，我之前有報培訓班，從1月開始培訓到了7月，高強度的一輪學習中，自己也挺拼命學，但是沒有注意方法，最后沒考成功，人也憔悴了很多，有點懷念以前那個好看的自己，以前買一件衣服四五百不眨眼，現在買件衣服100多都要考慮好久，不知道這樣省這買衣服的錢有沒有必要，最近覺得自己混的挺差的哦
買衣服要根據自己的喜好，不一定是花多的錢，只要你喜歡的衣服就好。不舍得花錢，說明你知道掙錢難了，這是一個普遍存在的現象。不說明你生活變差了。繼續加油好好考試！
我現在不知道有沒有必要買那件100多塊錢的上衣了……除了穿衣打扮方面我還可以通過哪些方面增加自信呢？回首過去，因為不夠自信，造成在過去很影響自己對事和對人的判斷，
可以通過，多讀書，增加興趣和專長來增加內涵，讓自己變得樂觀，平時要打扮好自己，在走路時盡量不要低頭，要勇敢的面對問題，不要逃避問題，把遇到的問題盡力解決掉，然后你的自信心就會增加了。
謝謝白醫生
您好，很高興為您解答，您現在的思維模式沒有什么問題，很多人都會像您一樣，買完衣服看到喜歡的還想買，這是非常正常的想法，不用太過于憂慮，您身邊的朋友結婚了，您還在努力奮斗是為了將來過上更好的生活，不用羨慕別人，誰都有自己的生活方式，考試失敗了也很正常，下次再來一定能過，畢竟你比別人多了分經驗，加油吧，你會成功的。
謝謝醫生，我現在不知道有沒有必要買那件100多塊錢的上衣了？除了通過穿衣打扮方面，我還可以通過哪些方面增加自己的自信呢？過去因為不夠自信，導致很影響對人和對事的判斷。
買吧，想買就買吧，女孩子嘛，多幾件衣服換著穿也是很正常的 不過除了衣著打扮，您也可以嘗試提升自己，不斷的學習，可以多看看書，可以嘗試一些自己沒有做過的事情，多和外界交流，很多很多方法，慢慢來
嗯，宋醫生，我曾在備考期間有過一段時間間歇性的抑郁傾向，心態忽明忽暗，知道這次沒考成很大原因是心態太崩，看到別人記憶力更好，自己背了又忘，時常學的懷疑自己。不夠自信的心態影響了學習效果。最近在家開始有意識的去改變過去悲觀的思維模式和敏感的心。想向宋醫生您請教下有沒有關于改變認知和思維模式的書籍推薦，要比較通俗易懂的
沒有，我沒有看過那一類的書籍，你可以再咨詢咨詢其他人，不好意思了
沒事，還是謝謝你
好的，祝您生活愉快
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