應該是跟腱止點的無菌性炎癥，這個部位是跟腱附著在骨頭上的部位，反復的牽拉活動，勞累受涼，久坐久立，都可以，導致這個部位出現炎癥疼痛。不屬于什么大的問題，但是會影響您的生活，建議減少活動量，注意休息，可以適當熱敷，同時配合外用活血止痛膏來改善這種疼痛癥狀。因為目前癥狀不是很嚴重，可以暫時不用藥物治療。
      

      您這個年齡段出現這個情況，考慮是跟腱止點的無菌性炎癥，跟腱被反復的牽拉，或者是勞累受涼，都是常見的病因，首先應該適量減少活動，可以熱敷疼痛部位，口服舒筋活血膠囊和雙氯芬酸鈉腸溶緩釋膠囊，來改善這種疼痛的癥狀。
      

      病情分析：
      考慮其為足底筋膜炎的表現，有時俗稱跟痛癥。足底筋膜炎實際上是腳后跟的組織在日常活動當中、生活當中刺激比較多，產生了一種無菌性炎癥，無菌性炎癥就導致出現一種疼痛
      指導意見：
      這種癥狀、炎癥在不負重時患者感覺不到疼，當睡完一晚上覺之后，炎癥有點消退，但是當患者一踩地時，就會讓炎癥部位出現一種劇烈疼痛，這是跟痛癥的表現。在這種情況下患者可以穿厚底鞋，少走路，貼膏藥，吃消炎止疼藥，慢慢疼痛能緩解。
      以上是對“半夜睡覺起床腳跟上面一點點疼，走幾步或幾分鐘又好了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！