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有問必答網心理健康科 → 孤獨,難過,煩躁,易怒,愛幻想

孤獨,難過,煩躁,易怒,愛幻想

男 | 15歲 2020-09-15 22:12:37 3人回復 來自

健康咨詢描述: 你好,我被孤立了,聽到孤立我的人說話或者看到他們心情很難受總是忍不住想,影響學習,請問我該怎么調解,謝謝

醫生回復區

師源婕
師源婕 榆次區婦幼保健計劃生育服務中心   二級心理咨詢師 擅長: 擅長解決兒童及青少年的行為不良,適應不良,學習困難 幫助網友:31236稱贊:3
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2020-09-15 22:16:01 我要投訴

      病情分析:
      您好,據您所述的情況在正常的社交中,應成長環境和家庭背景不同,是容易出現和同學之間有摩擦,甚至也不排除有自我的人格有一定的偏執而不能很好的融入群體。也是社交能力欠缺和不能良好的溝通而導致的。在一定程度上缺乏友誼會影響到自我的人格。
      指導意見:
      接納當前的情緒波動,盡可能的主動進行社交,換位思考,設身處地的想對方。通過誠信和相互尊重和理解來贏得朋友圈。必要時可以面診,心理門診進行專項的心理干預和一些溝通的技巧學習。
      

李麗
李麗 陽信縣人民醫院   二級心理咨詢師 擅長: 焦慮障礙 幫助網友:9158
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2020-09-15 22:20:17 我要投訴

      病情分析:
      你好,從你的敘述中得知你的情況,因為被同學孤立了,導致你出現孤獨難過等等癥狀表現。
      指導意見:
      這種心情是能理解的,不知道你被孤立的主要原因是什么,但是不管怎樣,你把精力用在學習上,把學習成績提高一個臺階,和孤立你的人做到不卑不亢,順其自然,平時注意做到規律生活,不要熬夜,保證充足的睡眠,加強體育鍛煉,運動可以緩解壓力減輕焦慮情緒,達到身心放松下來,提高學習效率,強身健體一舉幾得。經過一段時間的調節如果你覺得沒效果,就告訴父母帶你去看看精神心理醫生。
      

刁燕琴
刁燕琴 鎮江市丹徒區上黨鎮上會衛生院   二級心理咨詢師 擅長: 心理疏導,情感陪伴,夫妻關系,親子關系進行指導?;?/span> 幫助網友:5432
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2020-09-16 00:29:23 我要投訴

      病情分析:
      你現在感覺自己被孤立了,聽到孤立你的人說話或者看到他們,自己的心情就會很難受,總是忍不住去想這個事情而影響學習,該怎么學會自己調解。
      指導意見:
      你現在是一個剛進入青春期的男孩,青春期的男孩會敏感多疑,自以為是,叛逆,還會胡思亂想,情緒很不穩定。你被同學孤立了,太在意別人的看法和想法,反而影響了自己而得不償失。只要你把注意力轉移到學習方面,做一個優秀的人,將來自然會有人會圍繞在你的身邊。
      
      以上是對“孤獨,難過,煩躁,易怒,愛幻想”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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