健康咨詢描述: 失眠睡不著覺,就算睡著了,晚上也要起七八次,情緒異常莫名其妙發怒,對家人哄叫,莫名其妙感覺到厭煩,疼痛和聽歌能讓心里稍微舒服。
你最近可能是壓力比較大,所以才會引起這樣的問題,我建議您可以調整調整自己的心態,平時聽點舒緩的音樂,有事情和家人多交流,必要的情況下可以到醫院的心理科進行治療。
溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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