從你目前所描述的這些情況來看,你所說的這些問題考慮存在有較為明顯的焦慮抑郁,作為目前需要多和周圍人有一些溝通交流,多出去走走,運動運動,轉移你的精力和注意力,必要時到心理科進一步就診干預會有幫助。
病情分析:
從你的描述知道,你出現的這些情緒的變化最主要的就是心理方面的因素,這種情況應該進行調節,長期下去會對你的學習造成影響。
指導意見:
這種情況建議你可以先進行自身的調節,養成良好的生活習慣,作息要有規律,每天進行適量的運動,平時多參加一些活動,多接觸一些正能量的事物,有時間聽聽音樂,唱唱歌保持情緒穩定,心情愉快。
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