你好，經常做夢可能是由于近期生活壓力過大或者是精神緊張、焦慮等因素引起的神經衰弱，會影響到睡眠質量。平時要多參加一些戶外運動，聽一聽舒緩的音樂，多和朋友交流，緩解緊張的情緒，按時作息，多食用牛奶、蜂蜜等改善睡眠的食物。(治療藥物：谷維素片+維生素B1片+安神口服液。)
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，自己半夜夢游的時候經常喊自己的媽媽。有時候自己在床上起來又躺下。很多的事情都會發生。小的時候比較多，現在還稍微少一些。
      指導意見：
      夜游癥屬于意識內容障礙。大于15%的5——12歲兒童有這種現象。其中1%——6%的兒童有持久的夢游。男多于女，這種現象一般可隨年齡的增加而自愈。隨年齡的增長會好的。
      

      病情分析：
      您好，根據您所描述的情況來看，暫時考慮患者患有睡眠障礙。
      指導意見：
      建議您到三級甲等醫院的精神科或者睡眠門診就診，做相關檢查，以便盡早明確診斷，對癥治療。同時養成良好的生活習慣，避免勞累和熬夜。保持心情舒暢。
      
      以上是對“半夜夢游，白天醒來卻不知道發生了什么事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！