你現在還是學生吧？青春期有情感交流很正常，但是盡量以學習為重，制定學習運動、作息計劃，避免過度分心，影響正常生活。避免勞累熬夜，營養均衡，補充肉類蛋類，多吃蔬菜水果，保持心情舒暢，有利于身心健康。如果記憶力下降明顯影響生活學習，需要到醫院神經內科就診，做頭顱核磁幫助診斷。
      

      病情分析：
      你好朋友，根據你說的情況，感覺記憶力減退，有時剛說過的話很快就忘了，還有頭疼，眼疼。
      指導意見：
      建議，現在這種情況，可能考慮是休息不好引起的神經衰弱，長時間睡眠不好會出現精神萎靡，注意力不集中，記憶力減退等情況，首先要調整好心態，保證充足睡眠，放松心情，不要有太大壓力，可適當鍛煉，多參加戶外活動。
      
      以上是對“感覺記憶力衰退，嚇人，害怕”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      年輕人記憶下降的原因，年輕人本來是記憶力最好的時候，突然有記憶力的下降，原因是多方面的，有可能是有情緒性疾病，比如焦慮、抑郁影響記憶功能；也有可能是年輕人疲勞過度、思慮過度、壓力太大、體力消耗過多，沒有很好的恢復調整，出現記憶力的問題。
      指導意見：
      所以年輕人一旦出現記憶力下，一定請到神經內科檢查、去診治，找出病因，很好的對因治療。不要自行買保健、養生的藥去治療，效果不好，容易延誤病情，還會有副作用。