病情分析：
      根據(jù)描述的情況，29歲女性，排便費(fèi)力，大便干燥，排便后肛門及疼痛，考慮是消化不良便秘的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      便秘建議注意調(diào)節(jié)，腸功能恢復(fù)需要過程。建議注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，做腹部按摩，促進(jìn)腸蠕動(dòng)。適當(dāng)多喝水，可以適量喝蜂蜜水，潤(rùn)腸通便。多吃蔬菜水果等含纖維素高的食物，禁食辛辣刺激性食物。可以口服益生菌調(diào)節(jié)胃腸功能。
      

      病情分析：
      像這種情況，大便一天一次，大便次數(shù)正常，就是比較干燥。多吃些香蕉，潤(rùn)腸通便，也可以每天早上空腹喝一杯蜂蜜水，能起到潤(rùn)腸通便的作用。
      指導(dǎo)意見：
      飲食要注意易清淡易消化飲食為主，不要吃辛辣，油膩，生冷，刺激性食物，多運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)鍛煉。作息規(guī)律，不要熬夜，忌煙酒。
      
      以上是對(duì)“便便費(fèi)力，拉出來是屁股特別疼”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！