病情分析：
      你好，如果體重有明顯下降得話，說明還是減肥成功的，但是也要均衡飲食，
      指導意見：
      建議，減肥的同時要養成良好的飲食均衡，不可盲目減肥過度，而影響身體健康，通便自己看不明顯，不過隨著合理瘦脂會顯現出來的。
      

      病情分析：
      你減肥一個月瘦了8~10斤，雖然你說看起來還是很胖，我是這個量體重的稱是準確的。
      指導意見：
      還有就是你自己沒有感覺出來瘦了，可是別人能看得出來。如果現在的體重還是有點胖，那就按你說的繼續運動，然后你這樣飲食可以的。營養能達到，而且還可以起到減肥的作用。
      
      以上是對“減肥1個月瘦了10斤，為什么看起來還是很胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！