通過吃熱飯逼出汗對身體有好處嗎
男 | 37歲 懸賞3個健康幣
2020-09-01 19:03:32
2人回復
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健康咨詢描述： 我這個人平時運動少，即使運動也是散散步，上班又是吹空調，極少出汗。最近因感冒，據說吃熱粥逼出汗對感冒有好處。我試了一下，大汗淋漓的感覺好舒服。好多年沒試過這樣出汗。因本人一直有點咽喉炎亞健康，以前有鼻炎，體質偏差一點，我想以后經常這樣通過熱吃飯逼出汗，對我的亞健康會不會有一點好處呢？
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醫生回復區
2020-09-01 19:05:46 我要投訴
你好，這種情況也可以的，平時可以適當的進行鍛煉，多參加一些戶外活動，多運動多鍛煉，可以增強身體的抵抗力。平時要注意飲食，飲食要多樣化，不要偏食，營養要均衡，葷素要搭配。
2020-09-01 19:09:50 我要投訴
你好，經常出汗，對身體是有好處的，能促進代謝，建議可以經常喝點溫開水，最主要的是每天應該堅持運動鍛煉，至少一個小時以上，以微微出汗為主，同時要加強營養，這樣對身體才有好處，才有益健康，一定要規律生活，避免熬夜。
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