病情分析：
      您的這個年紀就屬于身體的生長發育期，那么您所說的這種不良行為，肯定是建議您盡早戒掉了，會導致癥狀加重的，建議您保證健康良好的生活習慣先觀察看，如果仍無明顯改善是需要到醫院進一步檢查的。
      指導意見：
      

      我們陽痿的判斷是以性生活的時候來判斷，平時是判斷不了的。性生活的時候，微軟不舉，舉而不堅，堅而不久。16歲的男孩啊，適當的手淫，對人體沒有什么危害，也想的太多了。
      無論是青少年還是成人適當的手淫有益健康，可以緩解我們的性壓力。比如說一周一次的頻率。當然我們不能過度與沉迷。過度與沉迷的話，會導致陽痿，早泄，前列腺炎。最嚴重的后果，有些人還會形成焦慮的情緒。

      病情分析：
      你好像你描述的這種情況，你才十六七歲，如果說陰時，現在勃起沒有之前好了，這是很正常，像你這種情況青春發育期還沒有完全發育成熟，不能有過頻手淫的。
      指導意見：
      如果之前有過過度頻繁的手淫，現在肯定會有腎虧的癥狀，所以恢復起來是比較慢的，像這種情況下你需要戒掉手淫，同時平時注意增加營養，多食黑色的食物，增加戶外活動，增強體質，才能有助于慢慢的恢復。
      
      以上是對“手淫后勃起硬度不好了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！