指導意見：
      這考慮和身體疲勞或者精神緊張有關，可以先自我調整，改變不良的生活習慣，戒煙戒酒、早睡早起、堅持每天體育鍛煉，選擇精力好體力好、心情好的時候同房，增加前戲時間，緩解精神壓力

      勃起功能障礙，中醫的說法叫陽萎，他的診斷是以性生活來判斷，而不是以手淫來判斷。治療勃起功能障礙要到正規醫院。他的首選治療方案就是中成藥與偉哥。中成藥可以用復方玄駒膠囊，龍鹿膠囊。偉哥可以用希愛力或者萬艾可。
      

      病情分析：
      你是長期頻繁手淫，導致的性功能障礙，主要是陰莖勃起障礙，輕度陽痿。
      指導意見：
      你要積極的鍛煉身體，分散在性方面的注意力，一定要徹底戒除手淫的習慣。如果有包皮過長，可以行包皮環切術，切除多余的包皮，讓龜頭完全暴露出來，一定程度上可以限制手淫的進行。
      以上是對“頻繁手淫導致勃起硬度不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！