你好很愿意為你解答問題，根據(jù)你描述的情況，應(yīng)該不會(huì)是有什么危害的，跑步時(shí)不要空腹，也不要飽餐后跑步。平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飲食要規(guī)律定時(shí)定量，保持良好的作息習(xí)慣。運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，可以提高人的免疫力。
      

      病情分析：
      建議你不要在跑完步之后立馬就睡覺，因?yàn)樯眢w還沒有完全恢復(fù)平靜的情況，你可以適當(dāng)?shù)男菹⒆粫?huì)兒。
      指導(dǎo)意見：
      在跑完步身體的代謝可能會(huì)有加快的情況，在身體平穩(wěn)之后再進(jìn)入睡眠，是比較好的。