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偶爾服用褪黑素可以嗎

女 | 20歲 2020-08-28 21:18:27 1人回復來自

健康咨詢描述：睡不好，心慌。偶爾使用褪黑素可以嗎，有沒有很大的影響？

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2020-08-28 21:48:33 我要投訴

首先呢，這個是一個激素類的藥物，有改善睡眠的作用，但是你如果說睡眠是偶爾不好，而不是長期處于睡眠不好的情況，那么這個時候主要是通過放松心情，轉移注意力，適當鍛煉來改善這種情況，可以吃穩心顆粒和安神補腦液。

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