病情分析：
      這種現象說明你還是有輕度的骨質增生，有腰椎間盤突出的癥狀，所以還是要注意養成健康的生活方式，避免長時間的久站久坐，避免受涼。
      指導意見：
      一般癥狀輕的不需要特殊的處理，癥狀嚴重的需要手術治療，可以局部牽引按摩，熱敷，改善局部的血液循環，必要時也可以做個微創手術，像椎間孔鏡和射頻消融術。
      

      病情分析：
      你好！根據你描述的病情，男，31歲，腰酸脹疼2個月了，彎腰特別不舒服，CT檢查示：L3/L4椎間盤稍膨出，少評變性，L4/L5椎間盤稍膨出，腰椎少許骨質增生，進行腰椎牽引，平臥硬板床，腰椎固定帶固定，口服舒爾芬止痛。
      指導意見：
      注意腰部保暖，注意休息，充足睡眠，生活起居規律，飲食營養豐富清淡易消化無刺激性的食物，富含維生素的食物，適量運動，戒煙戒酒，保持平穩心態，控制體重在標準范圍之內，希望能夠幫助到你。