病情分析：
      根據您描述的問題，每天在家呆著，每天都會做夢，而且都是哭著醒來，醒來以后心里特別堵，建議您做好自我調節。
      指導意見：
      建議您作息時間要規律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯熱牛奶，溫水泡腳，不看緊張性，刺激性，恐懼性的電視，不喝濃茶，不喝咖啡，減少白天睡眠時間，多交朋友，多和朋友交流溝通，釋放宣泄內心的壓力和煩惱，多參加集體活動，如唱歌，美食等，轉移注意力。
      

      病情分析：
      您好。希望能幫助到您。這種情況如果持續幾天。考試抑郁情緒可能性大了。
      指導意見：
      建議您要多參加體育鍛煉，放松自己緊張的心態。睡覺前溫水泡泡腳，喝點熱牛奶，讓每天疲憊的身體得以放松。生活要有規律，盡量養成早睡早起的習慣，放松精神包袱，聽聽音樂，外出走走或者郊游散散心，與朋友聊聊天，可以釋放緩解壓力。改善這種不良情緒的。您可以嘗試堅持這樣調節的。
      

      病情分析：
      看了敘述分析，根據癥狀考慮，那出現這種狀態，如果生活學習當中遇到了不開心的事件，又找不到合適的人傾訴，只好用哭泣宣泄內心的郁悶。這種行為其實也是身體的自我保護，等把事情想開了放下了，情緒也會逐漸好起來的。
      指導意見：
      如果沒有任何原因，連續夜里做夢哭泣，醒后心里憋悶兩周以上，可能有抑郁的傾向。建議要到公立醫院或者是精神衛生中心評估鑒別診斷，以便對癥系統治療。
      
      以上是對“我覺得自己最近抑郁了但不確定每天都在哭”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！